I sogni e le emozioni

April 16, 2020

 

 

In seguito al diffondersi dell'epidemia di Covid-19, i neuroscienziati che si occupano di studiare l'attività onirica hanno notato un'ondata di incubi in tutto il mondo.

E' rilevante il dato che vede un aumento in generale dell'attività onirica notturna e in particolare l'ispirazione del contenuto del sogno al contesto dell'attuale pandemia.

La spiegazione  data è che tutti noi stiamo provando ad elaborare la grande quantità di informazioni che ci travolge ogni giorno insieme al cambiamento delle abitudini di vita e all'intensità delle emozioni come la paura per il contagio e l'ansia per il futuro.

E' del tutto naturale essere impauriti: la paura è un'emozione schiacciante e alimenta i sogni in periodi di cambiamento improvviso.

Solitamente la paura viene integrata con le altre emozioni intense attraverso i sogni durante la fase R.E.M. del sonno.

Quando, però, la paura o l'ansia sono eccessive, i processi di integrazione delle emozioni durante il sonno R.E.M. falliscono e facciamo incubi, a volte ripetitivi.

La condivisione delle proprie esperienze e dei propri sogni con gli altri può aiutare il processo integrativo delle emozioni nei sogni.

Se vuoi puoi raccontarci i tuoi sogni seguendo questo link.

Guarda anche la nostra infografica.

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