Corona virus: una guida antistress
Vademecum psicologico per i cittadini.
Perchè le paure possono diventare panico e come proteggersi con comportamenti adeguati, pensieri corretti ed emozioni fondate.
Il Consiglio Nazionale degli Ordini degli Psicologi ha elaborato un decalogo antipanico per orientare i cittadini a maneggiare meglio i "fenomeni mentali", cioè i pensieri e le emozioni allo scopo di agire nel modo migliore per la salute collettiva.
Il CNOP, inoltre, ha affiancato a questo documento un elenco di tre buone pratiche per mantenere la giusta "igiene mentale" ed evitare l'infodemia (diffusione di informazioni non verificate e non ufficiali che possono contribuire alla diffusione di comportamenti scorretti verso gli altri in generale o verso un gruppo di persone) spesso collegata all'esasperazione di certe emozioni come l'ansia e la rabbia.
Teniamo a precisare che questi suggerimenti non si sostituiscono al parere di un professionista. Nel caso in cui qualcuno stia sentendo una perdita di equilibrio nel proprio stato emotivo o comportamentale, è bene consultare uno psicologo o uno psicoterapeuta.
Seguendo questo link si può visionare il Vademecum Antipanico, mentre qui è possibile scaricare la brochure in PDF.